Giới thiệu sách: Đi bộ và sức khỏe

      Đi bộ là những cách đơn giản, dễ dàng để giảm cân, là hoạt động lý tưởng cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Đi bộ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các chứng rối loạn sinh dục và gia tăng trí lực, giúp cơ thể khỏa mạnh và giữ được vẻ trẻ đẹp lâu dài.

      Cuộc sống hiện đại khiến con người ngày càng bận rộn, ít vận động. Việc dành thời gian tập luyện một môn thể thao nào đó để rèn luyện sức khỏe dường như quá “xa xỉ”. Đi bộ không tốn quá nhiều thời gian và bạn có thể thực hiện được một cách dễ dàng mỗi ngày.

      Việc thực hiện đi bộ đúng phương pháp và kỹ thuật sẽ giúp bạn đạt được những kết quả như mong muốn, giúp phòng ngừa chấn thương, tai nạn hoặc những tác hại đến sức khỏe

Cuốn sách cũng giới thiệu với bạn đọc về một số phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, hồi phục trong tập luyện và thi đấu thể thao, một xu thế chữa và phục hồi chấn thương không dùng thuốc. Cuốn sách cung cấp những kiến thức, kinh nghiệm bổ ích cho người đọc, nhằm phục vụ cho phòng trào rèn luyện thân thể cho mọi người.

                                                                           Tác giả: Trung tâm Thông tin – Thư viện